Flow 体験の流れ

Flow体験の流れ

  • STEP01

    運動着にお着替え

    動きやすい服装にお着替えいただきます。
    ※グローブ等はすべてご用意しています。

  • STEP02

    ウォーミングアップ・ストレッチ

    ケガ防止のため、しっかり体を温めます。

  • STEP03

    基本的なボクシングの動き

    構え方やパンチの打ち方など、基礎から丁寧にレクチャーします。

  • STEP04

    シャドーボクシング

    基本動作を意識しながら、実際に体を動かしていきます。

  • STEP05

    トレーナーとミット打ち

    ミットにパンチ！
    爽快感と達成感を一番感じられる時間です。

  • STEP06

    サンドバッグ（余裕のある方）

    思いきり打ってOK！
    ストレス発散にもおすすめです。

  • STEP07

    クールダウン・ストレッチ

    ミットにパンチ！
    最後はストレッチで体を整えて終了です。

  2. 体験の流れ