About Gym ジムについて
ボクサフィットネスとは・・・
ボクシングの基本動作を音楽に合わせて行う40分~1時間のプログラムで、短期間で全身を効率よく鍛えます。BPM140~150のテンポアップする音楽で楽しくトレーニングできます。
ボクサフィットネスの後には、コアトレーニングでインナーマッスルを鍛え、クールダウンストレッチで疲労回復を図ります。ミット打ちや体幹トレーニングも含まれており、全身のバランスを整えます。
世界チャンピオンの竹原慎二、畑山隆則の指導のもとチーフトレーナー安達良が考案したボクサフィットネスで、効果的なダイエット、全身引き締め、ストレス解消、美容効果を実感できます。
Features 01
Features 02
Features 03
Features 04
Aさん
ウォーキングと食事療法では健康改善に効果が表れなかった方がボクサフィットネスを始めたところ、
半年程度で劇的に良くなったという体験談も頂きました。